Votre diététicienne à Rabastens

"Apprendre à manger autrement,

sans affamer

ni brusquer son corps"

D

iététicienne nutritionniste depuis 6 ans, je vous reçois à mon cabinet au centre médical de Rabastens (81) et vous accompagne dans vos projets de changements alimentaires

Si j'ai d'abord exercé dans le domaine de la prestation de santé et le milieu hospitalier, j'ai ensuite décidé de me tourner vers le milieu libéral. Cela me permet d'être plus proche de mes patients pour le conseil et l'éducation à la santé. J'ai par la suite voulu davantage d'échanges avec mes collègues diététiciennes et travaille depuis à la clinique du château de Vernhes (Bondigoux, 31). Clinique spécialisée dans la prise en charge du surpoids et de l'obésité, j'y interviens pour le suivi nutritionnels ainsi que pour l'animation d'ateliers aux thèmes variés (alimentation du sénior et chirurgie de l'obésité notamment).

" Mon approche s'appuie sur l'équilibre alimentaire et non sur la mise en place d'un régime. Souhaiter perdre du poids, vouloir s'affiner ou retrouver la forme sont autant objectifs de santé qui doivent être encadrés par un professionnel spécialisé pour être menés à bien afin de garder l'alimentation au coeur d'un bon équilibre physique et moral."

MES FORMATIONS

MES ACTIONS

› Formation du RéPPOP (réseau de prévention et de prise en charge de l'obésité pédiatrique)

› Formation de prise en charge du surpoids et de l'obésité chez la femme enceinte ou en désir de grossesse

› MOOC sur les chirurgies de l'obésité

› Formation Supérieure en Diététique

› BTS Diététique

› Création et animation d'ateliers sur l'alimentation de la personne âgée auprès de l'ADMR.

› Formation sur l'alimentation de la personne âgée en institution auprès du personnel d'un EHPAD.

› Formation sur la diversification alimentaire de l'enfant auprès d'assistantes maternelles

Projets pour 2020

› Formation aux troubles de la déglutition

› Formation à la pleine conscience

Lisa Pérez, spécialiste de l’alimentation

∴ Comment rééquilibrer mon alimentation et mieux organiser mes repas au quotidien ?

∴ Pourquoi j'ai un « petit creux » entre deux repas ?

∴ Pourquoi j’ai pris ou j’ai perdu du poids récemment (modifications alimentaires, stress, ménopause , ...) ?

∴ Quel rôle joue l'alimentation dans mon affection chronique (diabète, cholestérol, troubles digestifs ou cardiaques , ...) ?

∴ Est-ce possible d'arrêter de fumer sans grossir ?

∴ Comment me nourrir pendant et après la grossesse ?

∴ Comment diversifier l’alimentation de bébé ?

∴ J’ai des troubles du comportement alimentaire (anorexie, boulimie, compulsions...), comment gérer mon quotidien ?

∴ Mon alimentation doit-elle changer avant ou après une chirurgie de l'obésité ? Si oui, comment ?

∴ J'ai une allergie alimentaire, dois-je tout supprimer ?

∴ Comment éviter les coups de barre avant, pendant ou après ma séance de sport ?

Si vous vous posez l'une de ces questions, je suis là pour y répondre et vous accompagner dans sa résolution.

Spécialiste de l'alimentation à Rabastens, je vous donne des conseils pour mieux vous alimenter au quotidien

et participe à l'éducation ou à la rééducation nutritionnelle des patients de tout âge.

Les bienfaits de la diététique près de Lavaur

Pourquoi rencontrer une diététicienne ?

Vous pouvez bénéficier de l'accompagnement d'une diététicienne que vous souffriez d'une pathologie, que vous soyez en état d’obésité, en cas de changement physiologique, pour vos enfants ou tout simplement pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires.

Écouter son corps

Grâce aux conseils simples et à des explications du fonctionnement du corps humain, vous réussirez à écouter les besoins de votre organisme. Vous comprendrez aussi que manger équilibré n'est pas uniquement bon pour la ligne, c'est également indispensable pour être en bonne santé.

Et sa tête !

Qui dit bon pour la santé, ne veut pas dire sans plaisir. Garder une relation de plaisir avec l'alimentation est indispensable pour se sentir bien dans son corps et sa tête. Et c'est bien souvent en voulant satisfaire soit l'un, soit l'autre, que l'ensemble de l'organisme commence à se déséquilibrer.

Ensemble nous pouvons retrouver le lien indispensable entre plaisir et besoins du corps.

Une alimentation équilibrée

Comment avoir ou retrouver une alimentation équilibrée ? En variant les plaisirs !

Comment arrêter de grignoter et contrôler son appétit ? Je vous dirai tout sur les bienfaits des aliments pour manger sainement sans frustration.

Mon approche s'appuie sur l'équilibre alimentaire

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